找到有效的清潔美容產品并不像在雜貨店里找到有機產品那樣簡單，但是比以往任何時候都更容易找到適合您需求的東西。”

我們要求專家分享兩全其美的成分-自然來源和科學支持。

7個天然護膚成分

1.椰子油

好處：補水，消炎。越來越多的科學支持將這種植物脂肪用作局部皮膚安撫劑。最近的研究表明，特級初榨椰子油可以抑制人體的某些天然炎癥物質，同時使皮膚成為更好的屏障。俄勒岡州梅德福市的皮膚科醫生Laurel Naversen Geraghty醫師說：“許多人喜歡椰子油產品，以幫助抵抗干燥，發癢的皮膚和皮膚疾病，例如濕疹和牛皮癬。” “我的一些牛皮癬患者通過在塑料浴帽下佩戴一整夜的椰子油頭皮治療發誓。” 但是格拉格拉蒂警告說，不要將椰子油涂在容易出現瑕疵的地方，因為它可能會使痤瘡惡化。

在以下位置找到它：烹飪通道中的罐子。

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2.Gotu Kola(也稱為積雪草)

好處：傷口愈合。化妝品化學家，Lab Muffin Beauty Science博客的創建者Michelle Wong博士說，由于這種古老的草藥具有傷口愈合的作用，現在已成為現代皮膚護理的一部分，因為它具有傷口愈合的功效。植物中的化學物質可促進受傷部位的血液供應，并增強皮膚。研究人員發現，當用積雪草治療大鼠皮膚損傷時，這些部位顯示出更高的愈合能力。氨基酸，β-胡蘿卜素，脂肪酸和植物化學物質的組合有助于加快愈合時間，使其成為治療受傷的有用方法。

3.綠茶

好處：防曬，抗衰老。多年來，人們一直建議喝綠茶與改善健康之間的聯系，但它也可能有助于在皮膚上使用這種植物。新澤西州蒙特克萊爾市的皮膚科醫生珍妮·唐尼說：“綠茶在光保護和抗衰老方面有很好的效果。” 她說，綠茶中的多酚具有抗氧化特性和舒緩能力，可幫助治療受損的陽光皮膚，并提供一種解決陽光損傷跡象的方法。

4.麥片

好處：抗炎，濕疹緩解。Wong說：“燕麥片中含有被稱為avenanthramides的抗炎和抗刺激性化學物質。” “它還具有保濕性的β-葡聚糖和淀粉。這就是燕麥浴對濕疹和皮疹等疾病如此有效的原因。” 但格拉吉蒂說，并非所有燕麥片都是一樣的。她說：“膠體燕麥粉是將燕麥粉磨碎并制成非常細小的特定尺寸而制成的粉末。” 燕麥的這種規模和質量是什么使成分使治療和能與混合水形成時混合潤膚膏水。

喜歡膠體燕麥產品，因為它們溫和且安全，而且研究表明它們不會引起過敏或刺激。我發現，如果我的濕疹患者養成溫和的皮膚養護習慣，并定期在含有膠體燕麥片的增稠保濕劑上打滑，那么他們就不需要那么多或不經常使用局部類固醇。

在以下位置找到它： Wong喜歡Aveeno膠體燕麥產品，例如其舒緩沐浴護理(10美元)。

5.牛油樹脂

好處：抗炎，止癢。乳木果油源自乳木果的堅果，是許多保濕劑中的一種成分。Geraghty說：“由于富含脂肪酸，它似乎可以有效地保濕皮膚。” 這些營養素對皮膚具有鎮定和抗炎作用。她說，乳木果油可能對治療和舒緩濕疹最有用。使用乳木果油治療兒童濕疹的臨床研究顯示4周內瘙癢較少，而另一項針對成人的研究顯示2周內瘙癢有所改善。Geraghty指出了天然保濕劑的另一個優點：乳木果油似乎并不經常引起皮膚過敏，即使是最敏感的皮膚類型，也都可以使用。

6.黃豆

好處：抑制色素沉著，提高膠原蛋白的產生。大豆含有多種影響皮膚的植物性化學物質。其中包括抗氧化劑，脂肪酸和異黃酮。豆類還產生能解決與絕經有關的皮膚狀況的雌激素或植物雌激素。

薩卡說：“我們認為絕經后女性的皮膚膨大和亮度下降的原因之一是由于雌激素的減少。” 研究表明，外用雌激素有助于減少紫外線引起的色素沉著，并可以改善膠原蛋白的合成。” 她說，大豆不能提供比類維生素A更好的效果，但是對于希望解決這些問題的患者來說，這是另一種選擇。根據研究，大豆中的異黃酮還具有防曬作用，可以幫助解決色素沉著問題，從而保持皮膚均勻。

7.茶樹油

優點： 抗菌，抗痘。Geraghty說，從茶葉中提取的草藥具有抗微生物和抗炎作用，有助于抵抗多種細菌，真菌和細菌。她說：“茶樹油有助于抵抗細菌引起的痤瘡，這意味著它可以減少炎癥性斑點的出現-膿皰或發炎的粉紅色丘疹。” 但是局部治療對深囊性痤瘡或粉刺沒有太大作用。Geraghty還警告在皮膚上使用茶樹油時可能引起刺激。她建議監視區域是否有發紅和皮疹的跡象。

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