我們需要有良好的生活飲食作息才能身體好，同樣，皮膚也是有作息時間表的。美容保養(yǎng)若能與肌膚自然作息時刻相配合，就可發(fā)揮它最大的功效。因此美容護膚要掌握好時間，那么我們要怎么做呢？跟魚美人小編來看看吧！

1.晚 11 點至凌晨 5 點：這時細胞生長和修復(fù)最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快 8 倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特強。應(yīng)使用富含營養(yǎng)物質(zhì)的滋潤晚霜，使保養(yǎng)效果發(fā)揮至最佳。

2.早上 6 點至 7 點：腎上腺皮質(zhì)素的分泌自凌晨 4 點開始加強，細胞的再生活動此時降至最低點。由于水份聚積于細胞內(nèi)，淋巴循環(huán)緩慢，一些人這時會有眼皮腫脹情形。早晨的保養(yǎng)要應(yīng)付一天中皮膚所承受的壓力如灰塵、日曬等，要選擇保護性強的、防曬、保濕、滋潤多效合一的日霜。對于晨起眼睛浮腫的人，可用能增強眼部循環(huán)，收緊眼袋的眼霜。

3.上午 8 至 12 點：肌膚的機能動作臻于高峰，組織抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最為活躍?？勺雒娌俊⑸眢w脫毛、除斑脫痣及紋眉、紋眼線等美容項目。

4.下午 1 點至 3 點：血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感，皮膚易出現(xiàn)細小皺紋，肌膚對含高效物質(zhì)的化妝品吸收力特別弱。這時若想使肌膚看來有生氣，可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。

5.下午 4 點至 8 點：隨著微循環(huán)的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺于此時十分活躍，能充分吸收營養(yǎng)。這段時間最適宜職業(yè)女性到美容院作保養(yǎng)。還可根據(jù)愛好進行健身配合，如健身舞、踏板操等，來加強皮膚對美容品的吸收。

6.晚上 8 點至 11 點：此時最易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發(fā)炎，故不適宜做美容護理。