有些美體瘦身方法會傷害身體你可千萬別嘗試，美體減肥方法名目繁多，讓人眼花繚亂，為了達(dá)到減肥目的，大家更是想出各種各樣的美體減肥方法，但是其中很多方法其實(shí)并不能瘦身，而且還會損害身體健康。下面美體減肥魚美人告訴你有些瘦身纖體方法會傷害身體，可千萬別嘗試。

一、胡亂吃藥減肥

一聽到什么減肥藥、減肥茶有效，就想盡辦法買來吃，也不管是否來路不明、有沒有合格證。要知道來路不明的美體減肥藥多為下列成分：安非他命、類固醇，會造成無法彌補(bǔ)的傷害。利尿劑造成脫水。瀉藥導(dǎo)致腸內(nèi)菌的生態(tài)改變，讓大腸蠕動能力喪失形成永久性便秘。

二、吸煙減肥

很多會在飯前或空腹時抽一根煙，令胃部感到不適，從而沒有胃口吃東西。事實(shí)上用抽煙來減肥的人是最得不償失的。這是一種嚴(yán)重傷害健康的美體減肥法，除了會讓肺部受損，空腹抽煙更會讓胃部血管痙攣而引發(fā)胃炎。

三、催吐減肥

魚美人小編認(rèn)為嘔吐減肥歸類為“極危險”的美體減肥方法之一。因?yàn)閲I吐時胃酸會傷害食道、喉嚨和牙齒，讓人感到全身不適，更會導(dǎo)致皮膚粗糙。如果養(yǎng)成想吐就吐的習(xí)慣，很可能會導(dǎo)致貪食癥、厭食癥。

四、斷食減肥

眾所周知，不吃東西肯定不會長肉。但是長期下來，會導(dǎo)致人體營養(yǎng)素缺乏，基礎(chǔ)代謝減慢。而且等身體習(xí)慣后，即使不吃東西，體重也無法下降。而一旦恢復(fù)飲食后，會快速反彈，甚至比原來更胖。

五、杜絕淀粉類食物

人們通常都認(rèn)為淀粉類食物里所包含的碳水化合物是讓人發(fā)胖的主因。為了美體減肥完全杜絕淀粉類食物，會導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，失去一整天的活力與元?dú)猓眢w能量不足。其實(shí)部分淀粉類食物含有高量的纖維，吃下不僅容易有飽足感，并有食療的效果，如芋頭、地瓜等。