性欧美xxxxporn-性欧美xo视频在线观看-性欧美v de0sfree孕妇-性欧美tv-国产在线综合视频-国产在线自在拍91精品大全

歡迎來到魚美人!   大型減肥美容連鎖集團,竭誠為您服務(wù)。

小米高熱量嘛,小米好處有這些

時間:2020-12-14 09:30:20 來源:魚美人

小米是屬于禾本科的谷物,通常被稱為草科。它在整個非洲和亞洲的發(fā)展中國家中廣泛使用。雖然看起來像種子,但小米的營養(yǎng)成分類似于高粱和其他谷物。

小米高熱量嘛?

1.小米熱量其實不高,小米是在印度,尼日利亞以及其他亞洲和非洲國家種植的小而圓形的全谷物。被認為是一種古老的谷物,既可用于人類消費,也可用于牲畜和鳥類飼料。


小米高熱量嘛

推薦文章:不吃米飯能減肥嗎,方法很重要

與其他農(nóng)作物相比,它具有多種優(yōu)勢,包括抗旱和抗蟲性。它也能夠在惡劣的環(huán)境和肥沃的土壤中生存。這些好處來自其遺傳成分和物理結(jié)構(gòu)-例如,其體積小且硬度高。

2.盡管所有小米品種都屬于禾本科,但它們的顏色,外觀和種類不同。該作物也分為兩大類-主要和次要粟,主要粟是最受歡迎或最普遍種植的品種。

3.營養(yǎng)成分

像大多數(shù)谷物一樣,小米是淀粉狀的谷物-這意味著它富含碳水化合物。值得注意的是,它還含有多種維生素和礦物質(zhì)。

4.可能有助于控制血糖水平

小米富含纖維和非淀粉多糖,這兩種不可消化的碳水化合物有助于控制血糖水平。

該谷類食品的血糖指數(shù)(GI)也很低,這意味著它不太可能使您的血糖水平升高。

因此,小米被認為是糖尿病患者的理想谷物。

例如,一項針對105位2型糖尿病患者的研究表明,用基于谷類的早餐替代基于米的早餐可以降低餐后血糖水平。

對64位糖尿病前期患者進行的為期12周的研究得出了相似的結(jié)果。每天吃1/3杯(50克)谷子小米后,他們的禁食和餐后血糖水平略有降低,胰島素抵抗降低。

一小杯(174克)熟小米包:

卡路里: 207

碳水化合物: 41克

纖維: 2.2克

蛋白質(zhì): 6克

脂肪: 1.7克

磷:每日價值的25%(DV)

鎂: DV的19%

葉酸: DV的8%

鐵: DV的6%。

以上是小米高熱量嘛,小米好處有這些的相關(guān)文章。可以收藏魚美人官網(wǎng),謝謝你的瀏覽。





最新資訊

主站蜘蛛池模板: 国产精品久久久久激情影院| 国产精品一区二区资源| 欧美gay老头互吃| 91久久夜色精品| 伦理片天堂eeuss影院2o12| 与子敌伦刺激对白亂輪亂性| 久久视频在线视频观看精品15| 免费精品美女久久久久久久久| 最近中文字幕MV免费高清视频8 | 欧美 亚洲 有码中文字幕| 99国产在线观看| 人人听力网mp3下载| 国产成人综合高清在线观看| 性色爽爱性色爽爱网站| 久久国产精品自线拍免费| FREE性丰满HD毛多多| 日韩精品一区二区三区色欲AV | xx69欧美| 午夜阳光影院在线观看视频| 精品日产1区2卡三卡麻豆 | 国产 亚洲 中文在线 字幕| 无码人妻视频又大又粗欧美| 国内精品免费视频精选在线观看| 与子敌伦刺激对白亂輪亂性| 皮皮色狼网| 国产看午夜精品理论片| 亚洲专区中文字幕视频专区| 蜜桃传媒在线观看入口| 高清一区二区亚洲欧美日韩| 亚洲视频免费看| 青娱乐极品视觉盛宴国产视频| 国产69精品久久久久观看软件| 亚洲精品久久久久一区二区三| 蜜芽一区二区国产精品| 高h肉辣文黄蓉| 有码在线播放| 受被三个攻各种道具PLAY| 精品久久久噜噜噜久久7| yellow免费观看在线| 亚洲精品无码AAAAAA片| 欧美日韩一区在线观看|