夏天，美女們開始煩惱，夏天女性如何保養皮膚，讓小魚來教教你吧。
1. 第一步，夏季紫外線比較強烈,建議選擇涂抹防曬指數大于30的,冬天選擇防曬指數10-15的,油性肌膚選擇滲透力較強的水性防曬產品;干性皮膚選擇霜狀;中性皮膚選擇乳液狀的。對于戶外海邊玩耍的最好選擇防水型的防曬霜。
2. 還有，牛奶含有人體所需的六大營養素，蛋白質、鈣質、維生素B含量尤其高。多喝牛奶不只對骨頭好，還可美膚。許多人花大錢買膠原蛋白產品來吃，但營養專家說，喝牛奶就有同樣的效果。如果擔心脂肪和膽固醇問題，可選脫脂鮮乳。
3. 如果女性患上乳腺癌的幾率相對較低，經過研究后發現這些地區的人都喜愛食用深海魚類，而深海魚類內含和ω-3脂肪酸和必需氨基酸，這兩種物質可以有效的抑制癌細胞的形成，阻止癌細胞在體內繁殖。女性每個星期食用兩次深海魚類做成的食物，能夠降低乳腺癌的發病率。
4. 可以選擇好的磨砂膏可以去除身體上的老死的皮膚細胞。但是否所有磨砂治療都有同樣效果?沒有理由昂貴的磨砂膏會更有用，任何有顆粒的膏狀物都可以因其簡單的機械摩擦作用而去除死皮。注意消費者需要小心他們所選的產品，有些可能弊大于利。
建議避免一些自制療法，比如使用粗糙的核桃或糖：核桃“顆粒有些過大，以致傷害皮膚?！倍强梢耘c膠原蛋白等蛋白質結合而加速老化。
5. 黃瓜可以消炎消腫，低溫也有助于減低血液流動到局部，所以肯定有效。潮濕的甘菊茶包也含有消炎成分。茶葉中的咖啡因有助于收縮血管并消緩充血。
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