“排毒養(yǎng)顏”是年輕女性時髦的美容方法,但你知道,五臟對“毒素”的反應嗎?哪一種排毒方法最好呢?下面讓我們來一起揭秘吧。
一、五臟積毒的表現(xiàn)
(1)毒素于心,會出現(xiàn)舌頭潰瘍、額頭長痘、甚至失眠心悸、胸悶或刺痛等。
(2)毒素于肝,指甲表面會出現(xiàn)凸起的棱線或向下凹陷,乳腺脹痛、情緒抑郁、臉部兩側長痘、偏頭痛,女性或可出現(xiàn)痛經(jīng)等。
(3)毒素于脾,面部長色斑、口氣加重、唇周長痘或潰瘍、脂肪堆積、白帶增多等。
(4)毒素于肺,皮膚晦暗、氣短、易悲傷、多愁善感、便秘等。
(5)毒素于腎,可見水腫、下頜長痘、腰酸痛伴下墜感、容易疲倦,女性還可出現(xiàn)月經(jīng)量少,或經(jīng)期短、顏色暗等。
二、七種排毒法,幫你排出毒素
1、飲食排毒法
節(jié)食不但不利于毒素的排出,而且還會損傷我們的五臟,特別是脾胃,會引起其他的疾病。排毒需要的不是節(jié)食,而是學會科學地調整飲食結構,安排好一日三餐。
2、清理腸胃排毒法
人體中的毒素,大部分都是存在于腸道中,隨糞便排出體外,如果長時間不排便,毒素就有可能被身體重新吸收。如果能保持排便通暢,就能保證大部分的毒素被及時排泄掉。
3、運動排毒法
現(xiàn)代都市人白領,通常從上班坐到下班,幾乎沒有從自己的辦公桌挪動過,由于體內的經(jīng)氣運行不暢而導致毒素積聚,建議大家每周堅持一些適當?shù)倪\動,如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。
4、深呼吸排毒法
人們很多時候的呼吸都是無意識下的反射動作,每次進入肺部的氣體容量是非常有限的,吸進的氧氣還來不及發(fā)揮作用,就又被送出去了,使得廢棄的二氧化碳殘留在肺里。因此,與其做一百次短促的呼吸,不如經(jīng)常提醒自己做深呼吸或腹式呼吸,幫助加速體內廢棄物的代謝,凈化血液,是很好的美容方法。
5、飲水排毒法
充分飲水可以通過稀釋毒素的濃度,并通過尿液將體內的毒素排出。魚美人專家建議清晨起床后可空腹喝一杯溫白開水,每天要保證喝1500毫升水左右,并且不要去憋尿,因為尿液中的毒素很多,若不及時排出,會被重新吸收,危害身體健康。
6、充足睡眠排毒法
器官的排毒是需要在安靜睡眠狀態(tài)下才工作的,長期做“夜貓子”,會引起分泌系統(tǒng)功能紊亂,毒素無法排出,致使出現(xiàn)面色暗淡、口臭、便秘等。因此,睡眠質量很重要,保證充足的睡眠,讓肝膽肺得到充分休息,排出毒素。
7、被動排毒法
如想輕松舒適的獲得排毒效果,也可到專業(yè)美容養(yǎng)生機構進行體質診斷,擬定被動排毒方案。
以上是,美容方法:請警惕排毒養(yǎng)顏的內容,人的身體每天都有毒素產(chǎn)生,及時排毒很重要,生活中需要做好細節(jié),準確了解自身體質,才能讓體內毒素一掃而光,煥發(fā)青春光彩。