“排毒養(yǎng)顏”是年輕女性時髦的美容方法，但你知道，五臟對“毒素”的反應(yīng)嗎?哪一種排毒方法最好呢?下面讓我們來一起揭秘吧。
一、五臟積毒的表現(xiàn)
(1)毒素于心，會出現(xiàn)舌頭潰瘍、額頭長痘、甚至失眠心悸、胸悶或刺痛等。
(2)毒素于肝，指甲表面會出現(xiàn)凸起的棱線或向下凹陷，乳腺脹痛、情緒抑郁、臉部兩側(cè)長痘、偏頭痛，女性或可出現(xiàn)痛經(jīng)等。
(3)毒素于脾，面部長色斑、口氣加重、唇周長痘或潰瘍、脂肪堆積、白帶增多等。
(4)毒素于肺，皮膚晦暗、氣短、易悲傷、多愁善感、便秘等。
(5)毒素于腎，可見水腫、下頜長痘、腰酸痛伴下墜感、容易疲倦，女性還可出現(xiàn)月經(jīng)量少，或經(jīng)期短、顏色暗等。
二、七種排毒法，幫你排出毒素
1、飲食排毒法
節(jié)食不但不利于毒素的排出，而且還會損傷我們的五臟，特別是脾胃，會引起其他的疾病。排毒需要的不是節(jié)食，而是學(xué)會科學(xué)地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，安排好一日三餐。
2、清理腸胃排毒法
人體中的毒素，大部分都是存在于腸道中，隨糞便排出體外，如果長時間不排便，毒素就有可能被身體重新吸收。如果能保持排便通暢，就能保證大部分的毒素被及時排泄掉。
3、運(yùn)動排毒法
現(xiàn)代都市人白領(lǐng)，通常從上班坐到下班，幾乎沒有從自己的辦公桌挪動過，由于體內(nèi)的經(jīng)氣運(yùn)行不暢而導(dǎo)致毒素積聚，建議大家每周堅持一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。
4、深呼吸排毒法
人們很多時候的呼吸都是無意識下的反射動作，每次進(jìn)入肺部的氣體容量是非常有限的，吸進(jìn)的氧氣還來不及發(fā)揮作用，就又被送出去了，使得廢棄的二氧化碳?xì)埩粼诜卫铩Ｒ虼耍c其做一百次短促的呼吸，不如經(jīng)常提醒自己做深呼吸或腹式呼吸，幫助加速體內(nèi)廢棄物的代謝，凈化血液，是很好的美容方法。
5、飲水排毒法
充分飲水可以通過稀釋毒素的濃度，并通過尿液將體內(nèi)的毒素排出。魚美人專家建議清晨起床后可空腹喝一杯溫白開水，每天要保證喝1500毫升水左右，并且不要去憋尿，因?yàn)槟蛞褐械亩舅睾芏啵舨患皶r排出，會被重新吸收，危害身體健康。
6、充足睡眠排毒法
器官的排毒是需要在安靜睡眠狀態(tài)下才工作的，長期做“夜貓子”，會引起分泌系統(tǒng)功能紊亂，毒素?zé)o法排出，致使出現(xiàn)面色暗淡、口臭、便秘等。因此，睡眠質(zhì)量很重要，保證充足的睡眠，讓肝膽肺得到充分休息，排出毒素。
7、被動排毒法
如想輕松舒適的獲得排毒效果，也可到專業(yè)美容養(yǎng)生機(jī)構(gòu)進(jìn)行體質(zhì)診斷，擬定被動排毒方案。
以上是，美容方法：請警惕排毒養(yǎng)顏的內(nèi)容，人的身體每天都有毒素產(chǎn)生，及時排毒很重要，生活中需要做好細(xì)節(jié)，準(zhǔn)確了解自身體質(zhì)，才能讓體內(nèi)毒素一掃而光，煥發(fā)青春光彩。
