我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出,這些毒素是否及時排出對于面色很重要。氣溫下降時,皮膚的開合功能失調,新陳代謝緩慢,導致產生的皮膚垃圾不能及時排出,堆積在皮下;加上過多的高熱量食物及甜食的攝入,導致代謝紊亂產生毒素滯留。
排毒一直被認為是美容養顏、健體強身的方法,想要皮膚潔白潤澤,就來學習小編推薦的穴位按摩法吧,只要按摩簡單的三個穴位,就會幫你實現排毒養顏功效!
一、天樞穴
身體正常的循環機能有所改變,“毒素”便會沉積在體內,導致宿便堆積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯系緊密,對調節腸腑有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長期按摩此穴位能夠調理腸道健康,清除腸道內常年累積的宿便,讓“毒素沉積”造成的面色黯沉、頑固色斑說再見。
具體位置:在肚臍兩邊左右各三指寬處。
按摩方法:睡前用雙手食指指端同時回環揉動此排毒養生穴位50-100次,逆時針和順時針方向各重復一次。
二、合谷穴
體內毒素的沉積,會造成正常生理機能被擾亂,影響新陳代謝。合谷穴是大腸經原穴,經常按壓合谷穴,能夠及時排出體內毒素,實現大腸經脈所主的疾患減輕或消除的目的。最重要的是,按壓合谷穴簡單快捷,不管是何地何地都能來個健康穴療。
具體位置:位于手背拇指和食指張成45度角時,第二掌骨中點橈側緣的位置。
按壓方法:指壓時朝小指方向用力,用雙手拇指交替按壓兩手的穴位20次。
三、曲池穴
曲池穴是大腸經的合穴,與人體的新陳代謝有密切關聯,因為人體日常排泄體內廢物都是借助腸道器官,所以經常按壓曲池穴,可以幫你在日常繁重的工作閑暇美容養顏。
具體位置:位于肘橫紋盡頭,將手肘內彎時,肱骨外上髁內緣凹陷處,按壓能感覺到明顯的酸脹。
按壓方法:用拇指略微用力按壓此排毒養生穴位,以略感酸脹為準,按住5秒后松開,雙手交替互按3-5分鐘。
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