追求美麗是所有女人的目標(biāo)，在日常生活中，忙于工作、學(xué)習(xí)、應(yīng)酬，時(shí)間就成為最寶貴的財(cái)富，統(tǒng)籌時(shí)間成為女人保養(yǎng)課題中重要的一環(huán)。下面看看美容護(hù)膚小編為你定下的24小時(shí)美膚時(shí)刻表，其實(shí)美麗也很簡單。

一.7:00 我愛洗澡皮膚好好!

早上起來沖個(gè)澡，不僅精神舒爽，還能加速代謝狀態(tài)，消除水腫，皮膚也變得水靈靈。配合小編推薦的排毒消腫晨浴操，效果更事半功倍：用溫水將全身打濕，讓毛孔充分張開，然后采用下列動作排除體內(nèi)夜間所積累的“毒素”：雙手平放在腳踝兩側(cè)，用力按壓3次，繼而在膝蓋和腹股溝處重復(fù)同樣的動作2次。

然后，將水溫稍稍調(diào)低，接著輕柔地按摩小腿約3分鐘，并由此上溯至雙膝、大腿、兩胯及臀部，按摩時(shí)以逆時(shí)針方向螺旋形的手勢進(jìn)行。

二.7:30 面部按摩，打造好臉色!

魚美人美容專家建議，早上適當(dāng)拍打，并至下而上提拉按摩面部肌膚，能很好的促進(jìn)面部微循環(huán)，促進(jìn)排毒，為你的好氣色“加分”。加上一個(gè)鮮嫩干凈的妝容，讓一天的心情隨陽光亮起來。

三.10:45 眼保健操，抗擊眼疲勞!

早上連續(xù)面對電腦眼睛是否覺得干澀疲勞呢?魚美人美容專家發(fā)現(xiàn)，每天堅(jiān)持做眼保健操，不僅可以緩解眼部疲勞，保護(hù)視力，對眼周肌膚的保養(yǎng)也同樣奏效哦，通過對眼周肌膚的按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，還可以有效預(yù)防魚尾紋和眼部皮膚下垂，讓你保持神采奕奕。

四.13:15 干燥Office，我來搶救!

辦公室中，肌膚最大的威脅之一就是空調(diào)，一年四季開空調(diào)，時(shí)刻帶走水分，讓肌膚和頭發(fā)變得干燥。化妝水噴霧能夠拯救干燥的肌膚和毛糙的發(fā)絲。最好隨身攜帶噴霧小瓶，裝入保濕化妝水，每隔兩三個(gè)小時(shí)噴一次。

五.15:45 健康美食，吃而不胖!

已經(jīng)工作了大半天的你饑腸轆轆，沒關(guān)系，魚美人專家告訴你有些食物讓你既有滿足感，又不會長胖。一根粗糧谷物棒加一個(gè)水分充足的水果要比連吞兩條谷物棒健康。堅(jiān)果類雖然富含礦物質(zhì)，不過熱量也很高，減肥的親們要注意分寸。

六.19:00 堅(jiān)持運(yùn)動，給肌膚排毒

傍晚是運(yùn)動的黃金時(shí)間，如果不能每天堅(jiān)持45分鐘左右的有氧運(yùn)動，至少也要在下班后的間隙，見縫插針的提供運(yùn)動機(jī)會：改乘電梯為爬樓梯，提前一站下車步行回家等等，堅(jiān)持適量的運(yùn)動可以幫助你增加基礎(chǔ)代謝率，有助于體內(nèi)毒素的排出，讓你保持健康美麗，是個(gè)美容護(hù)膚的好方法。

七.22:00 卸妝，還我“清白”!

不管你的理由多么充分，千萬不能頂著個(gè)大花臉就上床睡覺!記住，徹底的卸妝是保養(yǎng)的第一步。當(dāng)然，如果每周能有2-3天可以提前去專業(yè)的美容護(hù)膚機(jī)構(gòu)為面部皮膚進(jìn)行排毒按摩，再補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，能使你看起來更年輕有活力哦。

不過小編提醒，無論如何，早早上床睡個(gè)美容覺都是經(jīng)濟(jì)高效的美肌法寶!

以上是文章，美容護(hù)膚：美膚時(shí)刻表變漂亮的所有內(nèi)容，有疑問請咨詢：400-642-6420。