一個人的面色與五臟的健康都有聯系,人體內在的氣血,往往決定了面容肌膚的外在表現。所以要讓自己美容養顏,一定要從身體的內部調理開始。
1.心與臉色的光潤關系密切
中醫認為,心主血脈,營養通過血液輸送到全身,而面部血管最豐富,心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。
心血足,則面部紅潤光潔,心氣足,則容光煥發,心氣推動心血運行,心血滋養心氣產生。有些人臉色看起來紅潤,但沒有氣力,提不起精神,這是心氣不足。心開竅于舌,其華在表。
建議:可將桂圓肉和蓮子肉加入米熬粥,常服此粥可養心補血,潤膚紅顏。或是一天吃20顆紅棗,幾個星期之后你就能見到美容養顏的效果了。
2.肺與皮毛關系密切
中醫認為,肺主皮毛,肺的氣機以宣降為順,人體通過肺氣的宣發和肅降,使氣血津液得以布散全身。
若肺功能失常日久,則肌膚干燥,面容憔悴而蒼白;肺開竅于鼻,鼻周有粉刺的人,說明肺熱。肺與大腸相表里,大腸主傳導糟粕,大便不通暢,肺的宣發功能失調,易引發粉刺、便秘和皮膚粗糙等。
建議:若能善用潤肺的中藥,如百合、靈芝、杏仁、桑葉等,會幫助皮膚活化。很多感冒發燒的人病后都會出現面容憔悴、失眠多夢的后遺癥,百合有較好的恢復作用。
3.肝不好的人,臉上易長斑
中醫認為,肝主藏血,主疏泄,還主情志,它開竅于目。能調節血流量和調暢全身循環,使氣血平和,面部血液運行充足,表現為面色紅潤光澤。
肝氣郁結的人,氣血運行不暢,造成血脈瘀阻,臉色會變得晦暗,有的還會產生黃褐斑;肝膽濕熱的人,皮脂腺分泌旺盛,粉刺、痤瘡也易滋生,而且會引起兩眼發黃,口干、口苦;肝血不足,面部自然失去光彩,需要美容養顏。
建議:對肝臟失調者,中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為將銀耳、枸杞、菊花和大米熬粥,然后放入適量蜂蜜調和。
4.膚色滋潤、彈性與脾有很大關系
中醫認為,脾為后天之本,氣血生化之源。脾胃功能健運,則氣血旺盛,面色紅潤,肌膚彈性良好。如果脾胃氣虛,氣血化生不足,則面色萎黃口唇干裂、蒼白,萎軟不豐,無澤。
建議:脾虛的人應多服山藥、白術、茯苓、甘草、薏仁、山楂等,可以改善肌膚粗糙。讓膚質更細膩。
5.腎與人的衰老有很大關系
中醫認為,腎主藏精。腎精充盈,腎氣旺盛時,五臟功能也將正常運行,氣血旺盛,容貌不衰。
腎的精氣不足,臟腑功能底下,則周身乏力、倦怠、神疲。腎主骨,齒為骨之余,牙潔白、堅固,與腎有很大關系。腎主發,頭發的濃密、光澤和柔順度,與腎精有關。未老先衰者,頭發必稀疏、干枯、發白。
建議:對于腎精虧虛、腎氣不足的人來說,其容顏最易受損,可多食服生蠔、黑芝麻、核桃等,使皮膚變得豐潤。
以上就是本文,美容養顏從調節五臟開始的全部內容,除了美容外,還能幫助毛發生長。同時可用補腎方面的中藥如枸杞、黃精、山茱萸等,來改善肌膚狀況,以達到除皺、延緩衰老的效果。