性欧美xxxxporn-性欧美xo视频在线观看-性欧美v de0sfree孕妇-性欧美tv-国产在线综合视频-国产在线自在拍91精品大全

歡迎來到魚美人!   大型減肥美容連鎖集團,竭誠為您服務。

魚美人教你吃出白嫩肌膚

時間:2019-01-04 11:11:38 來源:魚美人

想做白白嫩嫩的“白雪公主”,飲食需注意以下幾個方面。
少吃感光食物

感光食物富含銅等金屬元素,食用后會使肌膚更容易受到紫外線侵害,增加皮膚中的黑色素含量,導致皮膚變黑或長斑。常見的感光食物有油菜、韭菜、萵筍、芹菜、香菜、土豆、橘子、紫菜等。

遠離油炸食品

炸雞、雞米花、薯條、焦圈等油炸食品中含有大量的氧化物,經常食用會加速肌膚老化,導致肌膚長斑、長痘、缺水。


多吃富含果酸的食物

果酸廣泛存在于水果中,比如葡萄、蘋果、櫻桃、草莓等,具有防止色素沉著、淡化皮膚皺紋、去除角質、治療青春痘美容美體等作用。


多吃富含維生素C的食物

維生素C可阻斷黑色素生成,提升肌膚透白度,綠葉蔬菜、絲瓜、番茄、紅棗、柚子等含有豐富的維生素C美容美體。


多吃富含維生素E的食物
維生素E是保持肌膚健康不可或缺的營養素,可抑制抗衰老、防止色斑形成,使皮膚嫩白光滑、富有彈性。富含維生素E的食物有核桃仁、芝麻、花生、黃豆、玉米油等。

多吃富含膳食纖維的食物

膳食纖維有助于排出體內毒素,防止毒素在人體中沉積,因此經常食用富含膳食纖維的食物可防止膚色因毒素堆積而變得暗淡。富含膳食纖維的食物有粗糧(玉米、糙米、燕麥等)、薯類(紅薯、紫薯、土豆等)、蔬菜(空心菜、白菜、圓白菜等)。


多喝水
多喝水是最簡單、方便、實用的美白方法,能夠幫助肌膚排出毒素,避免色素沉著。最健康的水是白開水,脾胃虛寒的女性不宜飲用涼白開,最好喝放至溫熱的開水美容美體為肌膚補水。


最新資訊

主站蜘蛛池模板: 美女脱了内裤张开腿让男人爽| 果冻传媒在线观看高清完整免费 | 午夜勾魂曲| 国产360激情盗摄全集| 热99re久久精品国产首页| A级超碰视频在线观看| 免费精品美女久久久久久久久| 中文字幕无码一区二区免费| 久久亚洲AV成人无码国产漫画| 最近2019中文字幕免费版视频| 免费人成网站永久| yellow免费观看直播| 色婷婷五月综合中文字幕| 国产精品美女久久久久浪潮AV| 亚洲娇小性色xxxx| 久久精品手机观看| 99国产精品久久久久久久日本竹| 欧美性受xxxx狂喷水| 高h肉文合集| 亚洲色综合中文字幕在线| 理论片午午伦夜理片I| 成人网络电视破解版| 新版孕妇bbwbbwbbw| 久久精品热99看| yellow片高清视频免费看| 忘忧草高清| 久久成人亚洲| 吃奶啃奶玩乳漫画| 亚洲午夜精品A片久久WWW软件 | 达达兔午夜一级毛片| 鸭子玩富婆流白浆视频| 久久亚洲精品成人综合| 抽插的日日液液H| 亚洲三级在线视频| 亲胸吻胸添奶头GIF动态图免费| 国产免费阿v精品视频网址| 伊人久久大香线蕉综合网站| 日本xxxx96| 久久爽狠狠添AV激情五月| 俄罗斯摘花| 116美女写真成人午夜视频|