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皮膚干?是你缺了這兩種營養

時間:2019-01-04 11:02:09 來源:魚美人

維生素A是一種脂溶性維生素,是眼睛中視紫質的原料,也是皮膚組織必需的材料。維生素A具有調節上皮組織細胞生長,維持上皮組織的正常形態與功能作用。豐富的維生素A可以保持皮膚濕潤不干燥、光滑有彈性美容美體,保護皮膚不受細菌侵害,有助于防止粉刺、老年斑等。


皮膚干燥、沒彈性、無光澤,甚至干裂,這些貌似缺水的癥狀在大量補水之后如果還沒有得到緩解,那么多半是攝入維生素A不足。


動物肝臟、腎臟、高脂肪海魚、蛋黃和奶油中含大量的維生素A,紅、黃、綠色蔬菜中的胡蘿卜素進入人體后可以轉化為維生素A。富含胡蘿卜素的果蔬主要有胡蘿卜、番茄、彩椒、南瓜、菠菜、芒果、木瓜等。

口干舌燥,嗓子痛,渾身燥熱,肌膚起皮,眼睛干澀,那么說明身體已經處于缺水狀態了。深圳美容院魚美人表示缺水是皮膚干燥的最主要原因,補水是最方便。最實惠、最有效的潤膚秘方。不要等到口渴再喝水,要學會主動補充水分,三餐之前,兩餐之間都需要喝杯溫開水。


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