性欧美xxxxporn-性欧美xo视频在线观看-性欧美v de0sfree孕妇-性欧美tv-国产在线综合视频-国产在线自在拍91精品大全

歡迎來到魚美人!   大型減肥美容連鎖集團(tuán),竭誠為您服務(wù)。
當(dāng)前位置:首頁>新聞中心>減肥瘦身

六個(gè)瘦身水果,有助于心臟健康和減輕體重

時(shí)間:2020-12-10 09:31:29 來源:魚美人

當(dāng)要減肥時(shí),不僅有一種獲取所需身體的訣竅。任何人減肥的主要內(nèi)容是吃正確的食物。食用水果是快速減肥的最健康方法之一,但是哪種減肥方法最適合減肥呢?讓我們找出答案。

六個(gè)瘦身水果

1. 木瓜

夏皮羅說,木瓜富含酶,可以緩解胃腸道不適,并減少腹脹。水果也是低熱量的,富含纖維。它本身很美味,但她說它也可以和一些新鮮的酸橙汁和少許海鹽搭配。每份: 60.2卡路里,15.1克碳水化合物,10.9克糖,0.7克蛋白質(zhì),0.4克脂肪,11.2克鈉,2.4克纖維。

2. 菠蘿

它多汁,濃郁,并充滿了菠蘿蛋白酶,可通過分解蛋白質(zhì)幫助消化。” 抬頭,菠蘿的糖分偏高,因此,請注意這一點(diǎn)。每份: 82.5卡路里,21.6克碳水化合物,16.3克糖,0.9克蛋白質(zhì),0.2克脂肪,1.7克鈉,2.3克纖維。


相似文章:減肥研究院魚美人推薦七種瘦身水果


3. 巴西莓

可能很難找到實(shí)際的水果,但是Shapiro說,只要您得到的是不加糖的,就可以很容易地將它們添加到冰沙或碗中,然后制成冷凍的巴西莓包裝或粉末。Acai具有極高的抗氧化劑,低糖和高纖維含量,是一種神奇的組合。每份: 70卡路里,4克碳水化合物,2克糖,1克蛋白質(zhì),5克脂肪,10毫克鈉,2克纖維。

4. 梨

梨是另一種被低估的水果,尤其是在減肥方面。

富含蛋白質(zhì),纖維,鉀,維生素C,維生素K和少量核黃素,鐵,鈣,鎂,葉酸,銅,抗氧化劑和維生素B-6;梨可對抗自由基,幫助消化,排毒身體并降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

梨中也有約84%的水,有助于保持固體廢物的柔軟性,并幫助身體排出體內(nèi)有害的毒素。

5. 石榴

石榴是最好的脂肪燃燒器之一,對健康有很多好處。它提供抗氧化劑,纖維,蛋白質(zhì),葉酸,鉀,類黃酮,維生素C,維生素B6,維生素K,多酚和磷。石榴具有幫助抗擊高血壓,高血糖,炎癥,高膽固醇,某些癌癥和氧化應(yīng)激的潛力。根據(jù)2012年的一項(xiàng)研究,它還具有輔助感染,出血,酸中毒和肥胖癥的特性。[2]

石榴由于在果肉中含有數(shù)十種充滿果汁的種子,因此通常通過榨汁或?qū)⒎N子彈出口來食用。但是,有很多方法可以制備這種美味的水果供食用。

6. 酸櫻桃

櫻桃有助于心臟健康和減輕體重,是鉀含量高,錳,維生素A,維生素C,纖維,類黃酮和抗氧化劑含量高的理想水果。櫻桃還可以幫助減輕與骨關(guān)節(jié)炎相關(guān)的炎癥和疼痛,調(diào)節(jié)睡眠周期,對抗氧化應(yīng)激并治療痛風(fēng)。

特別是在減肥方面,酸櫻桃可以毫不費(fèi)力地融化腹部脂肪,調(diào)節(jié)新陳代謝并降低膽固醇水平。最棒的是,每杯去核櫻桃中只有77卡路里!

上面是六個(gè)瘦身水果,有助于心臟健康和減輕體重的相關(guān)內(nèi)容。謝謝你得閱讀,可以關(guān)注魚美人公眾號。


最新資訊

主站蜘蛛池模板: 在线观看免费视频a| 好男人午夜www视频在线观看 | 国产在线视频一区二区不卡| 久久亚洲精品成人| 甜宠溺H宝贝嗯撞PLAY啊| a级毛片黄免费a级毛片| 久久久高清国产999尤物| 胸大美女又黄的网站| xxxx老妇性hdbbbb| 木凡的天空在线收听| 影音先锋影院中文无码| 国产一级做a爰片久久毛片男| 亚洲国产精品无码AV久久久| 丰满人妻按磨HD| 日本邪恶全彩工囗囗番海贼王| 999久久狠狠免费精品| 久久久久综合网| 91区国产福利在线观看午夜| 久久re这里视频精品15| 亚洲另类中文字幕| 国产亚洲精品久久久久久白晶晶| 人人妻免费线| 成年AV动漫| 日韩人妻无码精品久久中文字幕| 99综合之综合久久伊人| 我解开了岳的乳第一个女人| 国产精品久久久久久日本| 色婷婷AV国产精品欧美毛片| 成人欧美尽粗二区三区AV| 欧美高清xxx| 99久久全国免费久久爱| 欧美 亚洲 日韩 在线综合| 丰满的大白屁股ass| 亚洲综合网国产精品一区| 久久re视频这里精品一本到99| 99热这里只有是精品| 亚州精品永久观看视频| 内射一区二区精品视频在线观看| zxfuli午夜福利在线| 日韩午夜欧美精品一二三四区| 狠狠色在在线视频观看|