性欧美xxxxporn-性欧美xo视频在线观看-性欧美v de0sfree孕妇-性欧美tv-国产在线综合视频-国产在线自在拍91精品大全

歡迎來到魚美人!   大型減肥美容連鎖集團,竭誠為您服務。

「瘦身食譜」一日三餐簡單瘦身食譜,減少贅肉需要它

時間:2019-12-26 09:28:22 來源:魚美人

小編今天來聊聊一日三餐簡易減肥食譜的話題,前段時間我也講了減肥食譜的知識,適合自己是最重要的。

一.早餐

高麗菜沙拉,準備材料:高麗菜1顆、核桃5顆、橄欖油兩大勺,鹽、黑胡椒適量,白葡萄酒醋兩小勺,芥末1小勺。

做法:將高麗菜切成細條狀,把核桃搗碎,將鹽、黑胡椒、白葡萄醋和芥末攪拌在一起做成色拉汁,然后淋在高麗菜上,這道菜非常低卡路里。也很有飽腹感,讓你減肥的時候不用承受餓肚子的困擾。


味噌豆漿優格泡菜,準備材料:黃瓜1/2根、紅辣椒1/3個、芹菜1株、白蘿卜1/5根、味噌50克、豆漿優格150cc、適量鹽。做法:將黃瓜、紅辣椒、芹菜和白蘿卜切成小塊丁狀。撒上適量的鹽,放入味噌和豆漿優格攪拌在一起泡一個小時即可使用。

二.午餐

首先,掛面(分量按照自己的飲食需要可自調),西紅柿1個,青菜7片左右。

做法:在鍋里放如兩碗水的量(按照盛面的碗的大小來算),大概兩分鐘后將水煮沸。再將西紅柿切成塊,大概切八塊就可以了。水煮沸后將西紅柿放入水中,將西紅柿的汁煮出來。大約1至2分鐘,把面條放入水中,同時開始調味比如鹽。此時水應該已經有了西紅柿的酸味了。

三.晚餐

首先,晚餐少吃,可以煲湯或粥品都可以選擇廣式的,廣式粥和湯是出了名的營養豐富的。另外,在晚間九點之前飲綠茶,在防饑餓的同時還提升了基礎代謝。油煮菜心北豆腐菜心、北豆腐、木耳、亞麻子油水煮);水果。

以上是「瘦身食譜」一日三餐簡單瘦身食譜,減少贅肉需要它:www.zjxqjy.cn/news/jianfeishoushen/5698.html的所有內容,歡迎咨詢:400-642-6420。


最新資訊

主站蜘蛛池模板: 日韩精品一区二区三区AV在线观看 | 甜性涩爱全集在线观看| 999zyz色资源站在线观看| 久久九九有精品国产23百花影院| 亚洲欧美高清在线| 妓女嫖客叫床粗话对白| 亚洲午夜久久久精品电影院| 精品国产99久久久久久麻豆| 伊人久久丁香色婷婷啪啪| 久久亚洲高清观看| 97国产在线播放| 欧美一区二区视频高清专区| 成人手机在线观看| 午夜男女爽爽羞羞影院在线观看| 国产亚洲精品久久久久久禁果TV| 亚洲成人三级| 久久综合网久久综合| 99手机在线视频| 色小姐电影qvod播放| 国产亚洲精品久久久久久一区二区 | 野花高清影视免费观看| 浪潮AV色综合久久天堂| 99久久亚洲精品日本无码| 秋霞午夜理论理论福利无码| 动漫美女性侵| 亚洲国产精品自在自线观看 | 免费视频xxx| 97免费视频观看| 日日操夜夜操狠狠操| 国产午夜在线观看视频播放| 在线免费观看视频a| 啪啪激情婷婷久久婷婷色五月| 国产成人精品自线拍| 一本之道高清视频在线观看| 女人张开腿让男人桶爽免| 国产精品系列在线一区| 在线看片福利无码网址| 日本色呦呦| 久久久久激情免费观看| 成人动漫bt种子| 一二三四在线观看高清电视剧|