食物與健康有著親密的聯系,每天在吃食物時,有時真要了解一下時間與食物的關系,在對的時間內吃對的食物,那營養效果翻百倍,這樣便宜的水果,對身體的幫助那么多,不該被我們忽視哦,接下來魚美人就來介紹介紹香蕉的食用時間。
吃香蕉的最佳時間
飯后吃香蕉
香蕉由于含有很多的膳食纖維,所以有利于排便。在飯后30分鐘到60分鐘左右的時間內食用香蕉是效果非常好的。由于,這時的香蕉能增加腸道活動,增強胃酸排泄,促進消化,潤腸通便的效果能即可展現。
上午10點
每天上午10點左右也是吃香蕉的好時間,此刻間隔早餐和中餐都有段間隔,一則果腹提高能量,二則能減少正午的攝入量。尤其是哪些整天對著電腦的上班族,吃香蕉有利于防輻射。
下午4點
在下午四點左右是人體感到疲倦時,此刻會感到饑餓,這時候吃上一根高熱量的香蕉,有助于彌補能量。然后也削減晚餐的攝入量,對女生減肥瘦身有幫助。
秋季食用香蕉
香蕉大致分為三個時期種植,分別為雨水前后2到3月份,到11月、12月份成熟;秋天種植,分別于9月到10月種植,第二年10到11月份成熟。每年6月-8月份種植,到來年9月底到10月成熟。在9月到12月份左右都是食用香蕉的季節。
不適宜多吃香蕉的人
春季不適合吃多吃香蕉,尤其是患有腎臟功能不好的人,體質寒、胃寒體弱的人也不適合多吃,由于香蕉消化慢,不利于膽囊。