小米粥,我們都不陌生。小米粥不僅口感好,還有養生美容滋陰補腎等成效,是保健養生不可或缺的養分食物。在這里,養生美容魚美人小編不僅要為大家介紹小米粥的功效優點,還要來科普一下小米粥的食用忌諱,千萬不要錯過了。
小米粥的成效和效果
滋陰:小米的豐富氨基酸幫助防止流產,抗菌及防止女性陰道發炎。小米中所含的類雌激素物質,能滋陰。
補腎:所謂“人食五谷而化精”,就是說,五谷都具有養精氣,補腎氣的效果,而五谷傍邊,數小米的補腎成效最強。
防治消化不良:具有防止泛胃的成效。小米具有養生美容滋陰養血的成效,能夠使產婦虛寒的體質得到調養,幫助她們康復。
養生美容效果:小米具有減輕皺紋、色斑、色素冷靜的成效。用“小米熬粥”不只好吃,并且是上好的養分食品。尤其不可忽視的是小米粥中的米油,補養力非常好,相當于人參、熟地等名貴的藥材補養成效。
小米粥的食用忌諱
虛寒體質者:虛寒體質最典型的特征就是怕冷,手腳冰涼,背部發冷,如大便淡薄都是虛寒體質者的主要特征,如果你有上述這些癥狀,就不適宜吃小米粥了。
氣滯體質者:說到氣滯,養生美容魚美人小編相信很多人都有這樣的領會,生氣以后,覺得胸悶難舒。這是由于情志不暢會導致一時“氣滯”。