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十女九濕 女人如何祛濕補氣血

時間:2017-10-27 18:39:04 來源:魚美人

許多女人常常會出現晨起無精力、長期便秘且便不成形、手腳冰涼、臉及頭皮易出油、胸悶氣短等癥狀,去看中醫,醫生常會說是氣血兩虧,但怎樣補氣血好像都不見好,這時你就要留心了,是不是濕氣在作怪!下面就和魚美人小編一同來看看吧。

常言說十女九濕,在中醫陰陽理論中,女主陰,比起男人更易沾惹濕氣。

濕氣重最早傷及脾胃,然后涉及心肺,所以濕氣重多表現為氣血兩虧的癥狀。

女人氣血虧損雖然表面上沒什么大病的姿態,根里卻是十分傷的,打個比方,就像緩慢中毒,平常看著好好的,一旦累積到量,就要一發不可收拾了。

那么,女人該怎樣祛濕,補氣血呢?教你三招,容易做!

第一招:喝蒲公英馬齒莧茶,去濕氣

此方來源于《本草綱目》,可健脾祛濕,排毒養顏

取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g,全部碾碎,做成茶包,每天一包熱水沖泡代茶飲,可健脾祛濕。

《本草綱目》中說:“蒲公英解食毒,散滯氣,化熱毒,消惡腫、結核。”蒲公英可瀉火除濕,可以改善濕熱所導致的惡心、舌苔發黃等問題,對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

《本草綱目》:赤小豆清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩。薏仁“ 健脾益胃,補肺清熱、祛風勝濕。馬齒莧能散血消腫,利腸滑眙,解毒通淋。淡竹葉以滲濕泄熱見長。芡實能健脾祛濕、固腎止瀉。

綠茶不發酵,多種成分幾乎都保存下來,祛濕效果最佳!槐米可清熱,涼血,堅腎水。

第二招:喝五加棗仁茯苓茶,補氣血

做法:短梗五加葉、酸棗仁各兩份,茯苓、大棗、百合各一份,紅參半份,全部碾碎成顆粒,熱水沖泡飲用即可,睡前一小時飲用最佳!

短梗五加葉有養心、鎮靜、催眠、祛風濕的效果。可益氣健脾,補腎安神,對失眠多夢尤為有效。

《神農本草經》稱:茯苓”久服安魂養神,不饑延年“.有健脾安神的成效,適用于中老年人脾虛、水腫及失眠等證。

再加上紅參可固本扶元,長期飲用可增強身體免疫力,可適用于女人補氣血,安眠等。

第三招:每天按一按關元穴,氣血足

關元穴為元陰元陽之氣閉藏之門戶,是女子藏血之處,是統攝元氣之所。常按此穴,女子氣血足!

取穴方位:關元穴是小腸之募穴,又是任脈要穴,在人體的下腹部,前正中線上,臍中下3寸處。

按摩方法:用兩手中指一同用力揉按穴位,有酸脹的感覺。每天早晚左右手輪流按揉穴位,先左后右,每次按揉1~3分鐘。



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