拔罐通常是一種手動療法,涉及使用玻璃杯。這是如何運作的?
“使用火產生真空,將杯子放在身體上以產生真空吸力。這項技術可以促進該區域的血液循環,減少炎癥,有助于促進淋巴引流,并可以去除受傷或鍛煉后肌肉酸痛中的乳酸堆積,”持證針灸師伊麗莎白·馬丁( Elizabeth Martin)說。
各種拔罐技術可用于尋求治療的患者,包括:
· 固定或靜態拔罐: 這是指將杯子放在某個或多個穴位上,并在剩余的療程中保持放置狀態。
· 滑動拔罐:這種技術有時可以比作向后按摩,將油涂在皮膚上,杯子沿著一個區域移動,最常見的是背部,但可以應用于身體的各個部位,以達到不同的效果。
· 濕拔罐: 當使用柳葉刀刺破皮膚并抽血時,會發生這種情況,并使用杯子產生吸力以抽出和解毒血液。
拔罐非常受歡迎,可以幫助運動員恢復速度,特別是對于跑步者、舉重運動員和耐力運動員。它有助于提高能量并防止肌肉酸痛和緊繃。我的大多數患者將玻片拔罐比作深層組織按摩。
拔罐也可以通過分解肺部的痰來治療感冒或哮喘。馬丁說:“它可能會在身體上留下痕跡,但不用擔心。這是解毒過程的一部分,將任何停滯或傷害釋放到表面,并將加速愈合。”
拔罐不僅用于健康,也用于美容。
據馬丁介紹,“面部拔罐與面部年輕化針灸相結合,可以減少皺紋,改善面部膠原蛋白,延緩衰老。”
視頻觀看:拔火罐的注意事項是什么
傳統上,拔罐是使用帶火的玻璃杯進行的,它會產生吸力并放置在指壓點上。雖然這是由中醫師執行的最有效的方法,但對于那些想在家嘗試的人來說,有一些產品可以使用。
您甚至可以添加薰衣草、天竺葵和玫瑰等精油,以進一步改善皮膚。
1.現代拔罐療法指南:真空療法的循序漸進來源
香農·吉爾馬丁 (Shannon Gilmartin) 是一位獲得許可和國家認證的按摩治療師。這本書分享了她所有非凡的專業和實踐經驗,讓每個人都能體驗到拔罐的好處。它包括近 200 張分步照片和全彩頁面。【文章閱讀:減肥瘦身:拔罐減肥有用嗎?】
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2.肌肉和關節的拔罐療法:通俗易懂的止痛消炎療傷指南
這本書是一個偉大的 101 拔罐初學者。了解什么是拔罐、它是如何工作的以及哪種拔罐技術最適合您。此外,您將了解吸力背后的科學,以及它可以緩解的許多狀況和疾病。
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