你是否覺得你已經嘗試了幾乎所有的方法來擺脫你的暗瘡，但仍然看到瑕疵?不要絕望。要看到更清晰的皮膚，您可能只需要進行一些更改。

以下來自皮膚科醫生的提示可以幫助您入門。

暗瘡肌膚9個調理技巧

1. 進行痤瘡治療至少 4 周才能奏效。

每隔幾天使用一種新的痤瘡產品似乎很有用，但這種方法會使痤瘡惡化。痤瘡治療需要時間。每隔幾天使用不同的產品也會刺激你的皮膚，導致新的痘痘。

如果治療對您有效，您應該會在 4 到 6 周內注意到一些改善。可能需要兩到三個月或更長時間才能看到清除。

如果您發現改善，請繼續使用該治療。即使你看到清除，你會想要繼續使用痤瘡治療。這有助于防止新的突破。

為什么要去看皮膚科醫生治療嚴重的痤瘡?

如果您有嚴重的痤瘡，皮膚科醫生可以制定有助于清潔皮膚的治療計劃。您在商店購買的痤瘡產品不能治療嚴重的痤瘡。

視頻看看：暗瘡性肌膚成因及護理重點

2.針對不同原因引起的痘痘。

如果您在 4 到 6 周后沒有看到改善，請在您的治療計劃中添加第二種痤瘡產品。

這種方法可以幫助解決痤瘡的不同原因。細菌、毛孔堵塞、油脂和炎癥都會導致痤瘡。

當然，第二次治療應該針對不同的痤瘡原因。例如，如果您使用含有過氧化苯甲酰的暗瘡治療，第二次暗瘡治療應包含另一種抗暗瘡成分。為了幫助您選擇其他產品，以下是不同活性成分的作用：

過氧化苯甲酰減少痤瘡丙酸桿菌

維甲酸，如阿達帕林凝膠，疏通毛孔，減少油膩

水楊酸可緩解炎癥并疏通毛孔

您可以在線或在商店購買含有任何一種這些成分的痤瘡治療劑。你不需要處方。

嘗試 1 或 2 種產品，并給他們時間工作。嘗試過多的產品會給你的皮膚帶來壓力，使痤瘡惡化。

使用痤瘡藥物的婦女

3. 遵循指示。

雖然使用痤瘡治療看起來很簡單，但使用量和使用頻率可能會產生巨大的差異。請務必按照說明進行操作。如果皮膚科醫生為您制定了治療計劃，請遵循醫生的指示并使用皮膚科醫生在治療計劃中包含的所有內容。

僅使用皮膚科醫生規定的一些痤瘡治療方法可能是您仍然有痤瘡的原因。

對暗瘡生氣的女人

4.每天洗臉兩次，出汗后洗臉。

容易長痘痘的皮膚是敏感的。一天洗兩次以上會刺激皮膚，使痤瘡惡化。

為獲得最佳效果，皮膚科醫生建議您在以下情況下洗臉：

醒來

準備睡覺了

有一張汗臉

5.停止擦洗你的臉和其他容易長暗瘡的皮膚。

如果您的皮膚感覺油膩、臟污或臟兮兮的，您可能想將其擦洗干凈。不要!擦洗會刺激容易長暗瘡的皮膚，從而使暗瘡惡化。

6.使用不會引起暗瘡的護膚品和化妝品。

這些產品都有標簽。在包裝上，您可能會看到以下內容之一：

不會堵塞毛孔

非暗瘡

非致痘性

無油

因為這些護膚品中的一些可能仍然會導致少數人長痘痘，所以您可能需要嘗試不同的產品，然后才能找到不會讓您長痘痘的產品。

7. 拒絕觸摸、挑選和戳破你的暗瘡。

彈出一個疙瘩似乎是清除它的最快方法，但彈出它實際上會使事情變得更糟。每次觸摸、挑選或彈出時，都會使痤瘡惡化。

8. 在所有容易長暗瘡的皮膚上涂抹暗瘡藥物，而不僅僅是你的瑕疵。

在容易長暗瘡的皮膚上涂上薄薄的一層有助于治療現有的暗瘡并防止新的暗瘡。

9. 清洗枕套、帽子和其他接觸易長暗瘡皮膚的物品。

死皮細胞、細菌和污垢會堆積在這些表面上，從而堵塞毛孔。清洗接觸容易長暗瘡的皮膚的東西可以防止這種情況。

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