現代人壓力大,生活忙碌緊張,再加上不健康的生活方式,讓肌膚也承受了不少刺激,色斑、暗黃、老化等惱人問題,也就一一浮現。這些問題讓女性們看起來毫無魅力,失去往日的光彩。想要恢復往日的魅力,那自然是想要辦法美容美體養顏。其中可以通過飲食下手,那么女人吃什么美容美體養顏呢?接下來將為大家介紹3款美白祛斑湯,愛美的女性們,不妨試吃看看。
女人吃什么美容美體養顏?推薦3款美容美白祛斑湯
一、美白祛斑湯
材料:綠豆5錢,赤小豆(紅豆)5錢,百合5錢。
做法:
1、將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時。
2、大火煮滾后,改以小火煮到豆熟。
3、依個人喜好,加鹽或糖調味皆可。
功效:可潤膚除斑。綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等,有清熱解毒、利尿消腫、去面斑等功效;赤小豆(紅豆)含淀粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等,能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈;百合則含有人體所需的營養物質,如淀粉、脂肪、蛋白質和多種維生素,能清心安神、潤養肺經、氣血津液,可以養膚、潤膚、美膚。其中,綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具美容美體作用。
二、綠豆老鴿湯
材料:鴿子1只,綠豆適量。
做法:
1、鴿子洗凈去內臟,切成大塊,綠豆稍稍浸泡約半小時。
2、煮沸一鍋清水后放入材料。
3、大火煮半小時后轉中火再煮1.5小時即可調味食用。
功效:有涼血排毒之功效,常飲會使皮膚滑凈,淡化斑痕,還能減少痘痘。
三、玉竹沙參豬肺湯
材料:玉竹、沙參、薏仁、豬肺均適量。
做法:
1、將少量玉竹、沙參和薏仁洗凈。
2、豬肺(也可用瘦肉代替)充分洗凈后切塊,放入沸水中煮5分鐘左右后撈出。
3、煮開一鍋水放入所有材料,中火煮2小時左右即可調味食用。
功效:玉竹,《神農本草經》稱為女萎,列為藥中上品,好顏色、潤澤。此湯具有滋陰養肺、生津、潤膚、美顏、補肝益腎作用。皮膚粗糙面黑者應常飲,可以有美容美體的作用。