一白遮三丑,很多女性都希望自己可以白白嫩嫩的,基礎(chǔ)防曬不能少,但是外防有了,內(nèi)防也必不可少,內(nèi)外呼應(yīng),才能將防曬美白美容美體進(jìn)行到底!
美白的食物有哪些呢?下面列舉了四種食物,一起吃起來(lái)吧!
1.豌豆
據(jù)《本草綱目》記載,豌豆具有“祛除面部黑斑,令面部有光澤”的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,具有潤(rùn)澤皮膚美容美體的作用。
2.土豆
土豆中含有豐富的B族維生素和纖維素,蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉,這些都能給皮膚提供營(yíng)養(yǎng),還能幫助女性身體排毒。土豆還含有豐富的維生素C,它能夠讓皮膚美容美體變白。
3.深圳美容院魚(yú)美人-蘿卜
蘿卜中含有豐富的維生素A、維生素C等,特別是葉子中維生素c的含量是根莖的4倍以上。維生素c能防止皮膚的老化抗衰老,阻止黑色色斑的形成,保持皮膚的白嫩美容美體。
4.西紅柿
又稱番茄,含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素,最重要、含量最多的就是胡蘿卜素中的一種――番茄紅素,番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化能力,能清除人體內(nèi)導(dǎo)致衰老和疾病的自由基,可降低皮膚防曬的危險(xiǎn)。