如何讓胸部變得飽滿挺拔，使身體曲線更完美有型，這是很多女性朋友都在考慮的一個(gè)問(wèn)題，那么美容美體魚(yú)美人小編今天就為大家推薦一個(gè)省時(shí)方便美體豐胸操，長(zhǎng)期堅(jiān)持效果杠杠滴！一起來(lái)看看這套美體豐胸操吧！

美體豐胸道具：雙手

很多女性朋友也許不知道，自己的雙手其實(shí)就是最好的美容美體豐胸的道具。

它可以隨時(shí)隨地幫助你在工作休息的時(shí)候美體豐胸，而且豐胸的同時(shí)還可以強(qiáng)健你的手臂。

美容美體魚(yú)美人手臂豐胸講述雙手豐胸法：

1、分別用左右手手指，圈圍著整個(gè)乳房周，每次大約停留幾秒鐘。

2、接著雙手慢慢張開(kāi)，再由乳溝處用合適的力往下平行按壓到乳房外圍。

3、用左右手手指有節(jié)奏地在左右乳房中間做8字形按摩。

4、根據(jù)個(gè)人時(shí)間以及活動(dòng)情況每個(gè)動(dòng)作做二三十次即可。

美體豐胸道具：高低合適的桌子

在辦公室里，應(yīng)該不會(huì)缺少桌子。所以桌子也是很好的美容美體豐胸工具。只要你找到一張合適你活動(dòng)的高低適宜的桌子就可以了，當(dāng)然最好是自己的辦公桌。

這時(shí)你需要背向桌子將左右手反扣于桌沿，下蹲，起立，根據(jù)個(gè)人體力情況做二三十個(gè)左右。

美體豐胸道具：飲料瓶

中午下班休息的時(shí)間其實(shí)是在辦公室豐胸的好時(shí)機(jī)。

美容美體魚(yú)美人提示在辦公室休息的時(shí)候，只需要雙手分別握著一瓶未開(kāi)封的飲料瓶，然后張開(kāi)雙臂有節(jié)奏地循序漸進(jìn)地做雙臂伸展擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，這樣不但起到了工作間隙休息的作用，還可以美體豐胸。