絕大多數(shù)減肥瘦身者都有過(guò)應(yīng)用減肥瘦身保健品來(lái)協(xié)助減肥瘦身的經(jīng)歷。原因很簡(jiǎn)單，強(qiáng)大的廣告宣傳攻勢(shì)，誘人的宣傳語(yǔ)言都會(huì)讓您怦然心動(dòng)。什么“無(wú)需節(jié)食，順利減肥”，“不需鍛煉，脂肪消失”，“一周減重20kg”等等，讓那些急于減肥又害怕吃苦的人很自然就接受了這些產(chǎn)品。但是根據(jù)目前的研究，還沒(méi)有一種減肥瘦身保健品能夠達(dá)到長(zhǎng)期滿意的效果。

減肥產(chǎn)品發(fā)展到今天，對(duì)人類(lèi)健康已經(jīng)起到一定的作用。每一個(gè)新的、名副其實(shí)的減肥產(chǎn)品都經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)人員研究。但是，由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，各種減肥產(chǎn)品的功效也有所不同。如果能分辨出肥胖的原因及性質(zhì)，正確地選擇減肥瘦身產(chǎn)品及使用方法，避免盲目亂用，也可以取得好的效果。

目前市場(chǎng)上的減肥品大致可以分為食用型和健身型。

大多數(shù)食用型保健品都是以低能量攝入為基本原理，讓您攝入的能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于每天所需要的能量，使能量“入不敷出”而達(dá)到減肥的目的。如果能量極度缺乏，身體在短期內(nèi)將丟失大量的水分而使體重下降。因此，這種單純運(yùn)用減肥瘦身品的方法常常容易造成肥胖反彈。還有的減肥品是通過(guò)抑制食用者對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，而達(dá)到減肥的目的。但是這些產(chǎn)品同樣也具有影響身體健康的隱患。

健身型減肥瘦身產(chǎn)品多是輔助健身鍛煉的，也有進(jìn)行通過(guò)局部高速按摩使脂肪動(dòng)員起來(lái)減肥的儀器，此類(lèi)保健用品如果配合正確的飲食習(xí)慣，還是可以收到良好的效果。因此，根據(jù)自己的具體情況，選擇適合自己的減肥方法，輔助自己適合的保健用品，在減肥瘦身的過(guò)程中是非常重要的。