艾灸的保健養(yǎng)生作用非常的多，既能夠激起和提高人體的免疫功用，又能夠溫經(jīng)散寒、扶正祛邪、通經(jīng)活絡(luò)，受到醫(yī)家的重視，艾灸保健養(yǎng)生的幾個灸法你應(yīng)該知道，和保健養(yǎng)生魚美人來學(xué)學(xué)艾灸的幾個灸法吧。

艾灸保健養(yǎng)生的幾個灸法

艾灸是我們老祖宗傳承下來的保健養(yǎng)生良方，保健養(yǎng)生功用非常的明顯，因此得到很多人的推重和信任。艾灸是點著艾絨通過對穴位的影響作用，起到養(yǎng)生和保健的作用，是一種簡單而比較容易的有效養(yǎng)生和治療病癥的方法。

第一、艾灸保健養(yǎng)生灸法

艾灸足三里穴。犢鼻穴下的三寸方位就是足三里穴，它和脛骨前緣有著一橫指的間隔。簡單準(zhǔn)確找到穴位的方法推薦，正坐屈膝，用手去摸取脛骨粗隆，在脛骨粗隆外下緣直下一寸的方位就是。經(jīng)常用艾針灸足三里穴能夠具有補(bǔ)益脾胃、和諧氣血、避免疾病的成效，只需要用艾條進(jìn)行15分鐘的熏熱即可。

第二、艾灸命門穴

命門穴的方位在背面第二腰椎下方與肚臍相對的方位，是人生命力的中心，是元氣所調(diào)集的地方，如果對這個穴位進(jìn)行艾灸能夠起到補(bǔ)腎壯陽的成效，是保健養(yǎng)生強(qiáng)健的重要穴位。只需要用艾條進(jìn)行15分鐘的熏熱即可。

第三、艾灸關(guān)元穴

關(guān)元穴是位于我們肚臍方位下三寸的方位，這個是保健養(yǎng)生的重要穴位，長時間施以針灸能夠使人體元氣充足，由于刺激這個穴位能夠到達(dá)調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精的目的，而且能夠治療泌尿及生殖系統(tǒng)的多種問題。用艾條進(jìn)行15分鐘的熏熱即可。

第四、艾灸中脘穴

中脘穴位于我們腹部的正中線，肚臍上四寸的方位，用艾灸對此穴位的刺激，有利于保健養(yǎng)生調(diào)理胃部問題。